Истражувањето што го спроведе една компанија за храна, покажа дека покрај тоа што е важно каква храна внесувате, од особена важност е и времето кога ги јадете оброците.
Во истражувањето учествувале лица кои загубиле значителен дел од својата тежина.
Покрај тоа што воделе сметка за тоа што јадат, испитаниците се придружувале и кон строг распоред за времето на оброци.
Според тестирањето, најдоброто време за појадок е околу 7 часот наутро, ручекот се препорачува да се јаде помеѓу 12:30 и 13 часот, а вечерата помеѓу 18 и 18:30 часот.
Тоа што појадокот го јадете веднаш по будењето, добивате доволно енергија за текот на денот, а раната вечера е клучна за секоја диета.
Со строгото придржување кон овој распоред, во организмот се создава навика со која полесно се губат килограми.
Студијата покажа дека најкритичното време во диетата е помеѓу 18 и 22 часот, кога искушението нешто да се грицне е најтешко.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
