За многу кратко се исфрлаат вишокот килограми, и она што е најважно – се намалува обемот на стомакот, нозете и сите делови кои се обложени со сало!
Диетата трае 9 дена и се повторува наназад, што значи дека вкупно трае 17 дена. Се слабее околу 10 килограми и не е претерано строга.
За појадок: сите денови се јаде овошје по избор и количина неограничена. Овошјето мора да биде од еден вид и не смее да се комбинира. Ако изберете портокали, за тој ден мора да јадете само портокали и никако да не комбинирате на пример со јаболка или банани.
Количината на оброците ја одредувате сами, по можност треба да бидат помали од вообичаено.
За ручек варива по избор:
-грав, грашок и други мешунки
-спанаќ
-шопска салата без сирење
-туна и сос од домати и маслинки
-макарони со доматен сос
-2 парчиња интегрален леб со нискокалоричен намаз
За вечера по избор, (не смее леб) до 19 часот :
-таратур
-зелка салата
-краставица
-марула
-јајца, поретко
-разни комбинации од претходните намирници
РЕЖИМ:
ПРВИОТ ДЕН треба да се испие 1 литар вода со 1 исцеден лимон.
ВТОРИОТ ДЕН се пие еден литар вода со 2 цедени лимони.
ТРЕТИОТ ДЕН се пие еден литар вода со 3 цедени лимони…
… и се’ така додека да стигнете до 9.ден, кога се пие 1 литар вода со 9 цедени лимони.
Потоа се брои наназад: 10. ден е всушност 8.ден (1 литар вода и 8 лимони), 11.ден е всушност 7.ден (1 литар вода и 7 лимони), па 12.ден е всушност 6.ден (1 литар вода со 6 лимони) итн.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
