Потребна е само малку дисциплина и волја за конечна победа во борбата со килограмите. Покрај со позитивни мисли и насмевка, денот нека ви започне со следење на овие три златни совети.
Не го прескокнувајте појадокот
Ова е многу важно правило. Обидете се да појадувате околу час време по станувањето од кревет.
Внесувајте протеини
Ако го започнете денот со протеини, ќе останете сити подолго време. Обидете се да јадете јајца, црн леб или кисело млеко.
Јадете банани
Бананите ќе ви дадат енергија и ќе го поттикнат излачувањето на хормонот на среќата.
Се разбира, ако сакате подобри резултати, вежбајте редовно и јадете помалку јаглехидрати.
radiosarajevo.ba
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
