Експресно топење на масните наслаги, на крајот од тренингот направете ја оваа вежба (видео)

Забрзајте го метаболизмот и топењето на масните наслаги така што на крајот од својот тренинг ќе ја направите оваа едноставна вежба.

За да ги потврдите ефектите на добриот тренинг, потребно е на крајот од тренингот да ја направите оваа вежба, која е комбинација на мртво подигнување и склекови.

– Ова експлозивно движење ќе ги ангажира мускулите од целото тело и ќе инициа забрзано согорување на калориите – советуваат фитнес експертите.

Покрај забрзување на метаболизмот, овие скокови ќе ги активираат и колковите и ќе ја зголемат силата на долниот дел од телото.

Изведувајте само 10 сумо кетлбел склекови во време од 60 секунди. Вкупно вежбата правете ја 10 минути.

Водете сметка секое повторување да го изведувате како одделно повторување, водејќи сметка за техниката на изведување.

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.