Загубете ги вишокот килограми без гладување

Меѓутоа, некогаш таа мисија не е баш успешна, па остануваат разочарани прашувајќи се што не правеле како што треба. Веројатно не внесувале доволно течности во организмот!

Имено, за време на топењето на килограмите, водата е еден од најголемите сојузници затоа што помага телото да се ослободи од токсините и вишокот маснотии. Таа достојно ќе ги замени сите други пијалаци и ќе ви помогне побрзо да ги загубите килограмите, без никакви дополнителни напори.

Интересни се и препораките од експеритите кои предупредуваат дека често ги мешаме чувствата на глад и жед, па за тоа во иднина да не се случува, прочитајте ги следните совети.

Една чаша пред јадење

Диететичарката Емили Дубиоски од Балтимор советува секој пат кога ќе почувствуваме глад прво да испиеме два децилитри вода и потоа да почекаме 10 минути. Дури по тоа време ќе видиме дали навистина сме биле гладни или во прашање била жед.

Уште една чаша по јадење

Метаболизмот ќе го забрзате ако се напиете една чаша вода за време на јадењето и една по јадење. Ефектите кои оваа течност ги има врз метаболизмот се чувствуваат веќе 10 минути откако ќе ја испиете, а најголемото забрзување метаболизмот го добива 30-40 минути откако ќе ја внесете водата во организмот.

Сите бенефиции на водата

Телото се состои од 70 проценти течности, а функциите што таа ги извршува се безбројни – влијае врз дигестивниот систем, апсорбира хранливи материи, ја подобрува циркулацијата на крвта и одржува телесна температура. Пиењето на доволна количина вода е клучна работа во борбата против килограмите. Не бара никакво одрекување, а му помага на телото полесно да ги стопи вишокот килограми.

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.