Немирниот сон или несоницата, може да виде последица од депресија, стрес или анксиозност. Скоро секоја ноќ можеби се обидувате, но мозокот едноставно не се стишува. Ако постојано размислувате за проблеми, обврски или други работи, шансите да заспиете се многу мали.
Одредени лекови исто така можат да предизвикаат несоница.
Ова ќе го реши вашиот проблем…
Чај од банана
Само неколку намирници, кои сигурно ги чувате во кујната, можат да ви помогнат да направите чај од банана. Ова е совршен лек за несоница, а исто така има и неверојатен вкус. Како делува? Бананите, особено лушпите, изобилуваат со потасиум и магнезиум. Магнезиумот помага во нарушен сон, а заедно со потасиумот ги опушта мускулите. Магнезиумот е еден од најдобрите минерали за опуштање. Имајте на ум дека бананите треба да бидат 100% органски.
Состојки за подготовка на чајот
- 1 органска банана
- 1 чаша вода
- малку цимет
Исечете ги краевите од бананите, потоа бананите со се лушпата ставете ги во зовриена вода. Бананите да вријат десетина минути, а потоа со цедалка исцедете ја водата во шолја за чај. Додадете малку цимет и консумирајте го чајот еден час пред спиење.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
