Мандарината е одличен избор за симнување некој килограм. За тоа ви се потребни четири килограми мандарини дневно, кои же ги распределите во неколку оброци. Најдобро е да јадете по 3-4 мандарини во период од 20 минути до половина час. Имајте в предвид дека постојат мандарини со различни големини
До 10.30 часот – 1кг. мандарини
До 12.30 часот – 0.5кг. мандарини
До 14.30 часот – 0.5кг. мандарини
До 18.30 часот – 1кг. мандарини
До 20.30 часот – 0.5кг. мандарини
До 22.00 часот – 0.5кг. мандарини
Преку ден е препорачливо да се изедат три паковања кисело млеко од по 400 грама или јогурт со мала масленост – 0,1% Доколку почувствувате голем глас можете да земете до 200 грама пилешко филе на ден!
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
