Со помош на едноставна, ефтина и вкусна витаминска салата клоја треба да го замени вашиот вечерен оброк во текот на три дена ќе ги исчистите цревата и ќе ја намалите телесната тежина, а патем се регулира и киселоста во желудникот.
Основните компоненти на оваа витаминска салата кои го збогатуваат организмот со витамини и минерали, се преполни со влакна и со пектин, а благодарение на тоа, ова здраво јадење придонесува за ефикасно чистење на цревата. Со самото тоа, поради исфрлање на фекалните наслаги се намалува и телесната тежина.
Бидејќи некои состојки од оваа салата се нискокалорични, со воведување на овој орбок (како вечера, на пример), може да се ослободите и од масните наслаги.
За оваа витаминска салата ви се потребни:
-зелка
-цвекло
-морков
-темнолистет зеленчук
-лимонов сок
-масло
Постапка:
Изрендајте ја зелката, цвеклото и морковот во однос 3:1:1.
Додадете зачински билки по свој вкус (мирудија, магдонос, целер). Изгмечете го зеленчукот да пушти сок. Додадете малку лимонов сок. По желба, за постигнување на пикантност, во салатата може да додадете и изгмечено чешне лук.
Залијте со многу малку растително масло (се препорачува ленено или маслиново).
Салатата не е потребно да се соли. Ако не можете да се одречете од солениот вкус, користете соја сос, која содржи во себе сол и го подобрува вкусот на храната, а има високо нутритивна вредност и што е најважно, не е штетна по здравјето.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
