Сок од свежо овошје е одлична витаминска бомба за почеток на денот. Името „смути“ се однесува на сѐ она што е измиксирано со помош на блендер, најчесто овошје и зеленчук. Почитувачите на здравата храна ќе ви кажат дека вистинскиот сок од овошје мора да има нешто зелено во својот состав, макар тоа било и само авокадо.
Порано правевме сокови само од овошје, но денес има многу рецепти како дома да направиме вкусен пијалак за здрав почеток на денот и со право ги нарекуваат витамински бомби. Можат да помогнат и во слабеењето. Еве неколку едноставни рецепти да направите вкусен сок за здрав почеток на денот.
Банана и јагоди
1 банана, пола шолја јагоди, чашка сок од ананас
Портокал и банана
3 исцедени портокали, 1 банана, лимунов сок, лажичка мед, малку сок од портокал и малку цимет.
Јаболко
половина банана, една и пол јаболка, пола лимун и 300 милилитри млеко или јогурт
Сите состојки се миксираат во блендер и на крај се додаваат неколку коцки мраз.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
