Тврдата и нередовна столица со сигурност ќе ви го расипе патувањето и одморот, а имајќи ги предвид промената на климата и на исхраната, овие проблеми најверојатно ќе ве снајдат.
За да се избегне вакво непријатно сценарио, како и мачнината додека се возите со некое превозно средство, постојат неколку нутриционистички трикови:
Појадок
Одмор е времето кога треба да се отпуштите и да си дозволите секакви специјалитети, но, сепак, тоа не важи за појадокот. Место омлет или сувомеснати производи, консумирајте мусли, корнфлекс или овошје. Растителните влакна на овие производи се многу корисни, а заедно со утринското кафе, ова се оброците што ќе ви помогнат во утринското чистење на организмот.
Вода
Најдобриот појадок по бурна ноќ е водата, но таа е важна и во случај да не сте консумирале алкохол. Водата е важна за заштита од дехидратација на телото, со што повторно се јавува проблемот со нередовна столица. Пијте вода и додека патувате. Иако почесто ќе застанувате на паузи, тоа е време кое треба да го искористите за протегнување на нозете, што е исклучително битно за вашиот организам.
Кафе и алкохол
Кафето и алкохолот во авионот може да предизвикаат само главоболка и дехидратација. Оставете ги за подоцна, а додека летате, пијте многу вода – голтка по голтка.
Патување со брод
Немојте да избегнувате да јадете пред патувањето со брод. Ниското ниво на шеќери во крвта го засилува чувството на мачнина.Препорачливо е грицкање на кекс со ѓумбир, грисини или крекери.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
Поврзани вести
-
Јадете повеќе од овој оброк и ќе живеете подолго: Најздравото јадење е прилично евтино
-
Колку месеци пред да ви истече пасошот може да патувате во странство?
-
Важна информација за сите кои планираат патување во Грција
-
Ова никогаш никому не му го кажувајте: Ако сакате напредок еве што не смеете да им кажувате на луѓето!