Идеална диета за оние кои најтешко слабеат: Килограмите се топат како од шега

Зелената диета ги топи килограмите на оние кои најтешко слабеат. Главни намирници потребни за оваа диета се овошје, зеленчук и интегрални житарки.
Витамини, минерали и останати нутриенти, со кои е богата храната која мора да се конзумира во оваа диета, го ослободува организмот од токсини и овозможува здраво слабеење. секој денс се јаде повеќе или помалку по ист распоред, но е многу важно да се комбинираат различни намирници. Кога ќе се разбудите прво испијте чаша овошен сок.

Пример на мени
Појадок: свежо овошје
Ужина: свеж зеленчук (салата), тост од интегрално брашно или супа (пилешка, јунешка) или чаша млеко
Ручек: свеж зеленук и компири, или наместо компири можете да јадете ориз или парче сирење.
Вечера: мешана салата
Напомена: компирот секогаш се јаде со салата. Овошјето не го комбинирајте со било што друго и немојте да го јадете веднаш после други намирници, а најдобро е на празен желудник. После зелениот зеленчук почекајте најмалку 30 минути, а после компири и ориз треба да се почека најмалку три часа па дури потоа да се јаде овошје. Млекото исто така не треба да се комбинира со други намирници.

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.