Зимска млечна диета

Зимската диета треба да биде збогатена со витамини и минерали за да се компензира тој недостиг во организмот за време на студената сезона. Млечните производи се идеални за таа цел, во комбинација со овошје, зеленчук и риба.

Ви нудиме две опции со пример мени од зимската млечна диета. Може да ги менувате секој ден или на недела дена. Зимската млечна диета се држи 2 недели.

Зимска млечна диета – пример мени

Опција 1

Појадок: 1 чаша кафе со млеко или чај, 1 омлет од јајца и сирење, 1 парче пченкарен леб

Ужинка: 1 чашка кисело млеко

Ручек: 1 пилешка супа, 1 салата од кисела зелка зачинета со црвен пипер и малку масло, 100 г варен морков

Ужинка: 1 јаболко

Вечера: 150 г печена риба, 1 печен компир

Пред спиење: 1 чашка кисело млеко или млеко

Опција 2

Појадок: 1 чаша кафе со млеко или чај, 1 варено јајце, 1 парче пченкарен леб намачкан со урда

Ужинка: 1 јаболко

Ручек: 1 порција крем супа од печурки, 150 гр динстано пилешко месо со салата од кисела зелка

Ужинка: 1 парче кашкавал

Вечера: 200 г варен зеленчук

Пред спиење: 1 чаша кисело млеко или млеко

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.