1. Премногу гледаме телевизија
Една студија покажала дека за секој час поминат пред телевизор си го скратуваме животот за 22 минути. Без оглед на тоа дали седите или лежите, би требало да се прошетате на секој половина час и да се протегнете.
2. Јадеме нискокалорична храна
За нашата кожа да изгледа здраво и затегнато, потребни ѝ се омега 3 масни киселини. На нискокалоричната храна тоа ѝ недостига, пишува порталот „Брајт сајд“.
3. Пиеме од цевка
Формата што треба да ја направи устата за да пие од цевка поттикнува создавање брчки околу усните. Истото го предизвикува и пушењето цигари.
Кога главата ни е притисната на перницата, полесно се создаваат брчки на лицето. Спиењето на грб предизвикува најмалку брчки.
5. Го држиме телото во лоша положба
Ако неправилно седиме и стоиме, нашиот `рбет се менува, па поради тоа мускулите и коските стануваат напнати. Резултатот е болка и замор, а можат да се појават и трајни деформации.
6. Се мачкаме со креми за заштита од сонце само на годишен одмор
Изложувањето на УВ зрази е најодговорното за појава на брчки, а повеќето луѓе се мачкаат со заштитни креми само кога се на одмор.
7. Премногу го зголемуваме греењето
Пресилното греење доведува до претерано сушење на воздухот, што доведува до сушење на кожата и косата и до појавување брчки.
8. Избегнуваме да јадеме благо
Ако тоа е тоа што ве прави среќни, подобро усреќете се отколку да бидете под стрес поради тоа. Секако, треба да се избегнува претераното внесување шеќер.
Возрасните луѓе треба да спијат барем седум часа навечер. Недостигот од сон влијае на начинот на кој размислуваме какви сме со другите и што јадеме. Ако сме неспиени посклони сме кон јадење благо и нездраво и често сме нервозни.
10. Премногу сме изложени на стрес
Хроничниот стрес ги оштетува клетките на телото и го забрзува стареењето. Обидете се да се ослободите од сѐ што можете денес за да го намалите притисокот.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
