Студиите тврдат дека стресот го скратува животот за пет и пол години. Возрасните се чувстуваат стресно во просек два часа и 11 минути дневно, без разлика дали причина за тоа е работата, финансиските грижи или доцнење на вечера.
Знаци дека сте под стрес:
- Срцето ви прескокнува
- Не сте сконцентирани
- Не може мирно да седите
- Избегнувате секс
- Мачно ви е
- Имате проблеми со сонот
- Го губите гласот
- Пренагло реагирате
- Се чувстувате дека светот се смалува
- Не може да излечите настинка
Совети
Рецитирајте песна во глава
Користите слушалки за редуцирање на пискотниците
Распоредите ги обврските
Гответе
Стишете го критичарот во себе
Одвоите време за себе
Избегнувајте ја спалната соба
Пијте вода
Дишете
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
