Сите сакаме ваков режим на исхрана: Диета без план

Оваа диета нема некој конкретен план на кој треба да се придржувате. Едноставно, се препорачува да јадете што повеќе јајца, но исто така и пилешко, мисиркино месо, риба, овошје и зеленчук со мала содржина на јаглехидрати, билни чаеви без шеќер и вода. За да се избегне монотонијата на диетата која многу придонесува набргу да се откажете од неа, дозволен е минимален внес на јаглени хидрати, но сепак, лебот, тестенините и компирите се строго забранети.

Значи, можете да јадете само од дозволената храна, и тоа комбинации по ваш избор. Ако правилно се придржувате на диетата, со овој режим на исхрана можете да изгубите неверојатни 30 килограми за 3 месеци.

Со помош на оваа диета актерот Адриен Броди изгуби 15 килограми за потребите на филмот Пијанист, за кој доби Оскар. Тој се придржувал на следнава верзија на диетата: јајца за појадок, пилешко на скара за ручек и парче риба со зеленчук на пареа за вечера.

Пример на дневно мени:

Појадок:
2 варени јајца и 1/2 цитрон

Ручек:
Печено пилешко без кожа и зелена салата

Вечера:
Омлет од 2 јајца со спанаќ и домат

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.