Во моменти кога вашата енергија драматично почнува да се намалува, концентарцијата станува се послаба и имате чувство на замор, би било добро доколку земете некој од следните намирници што веднаш ќе ви го подобрат расположението и ќе ви ја вратат енергијата.
Зелен чај
Зелениот чај има бројни предности за здравјето. Одличен е за извор на витамини воедно е и антиоксидант. Го подобрува расположението и концентрацијата, а го намалува стресот.
Банана
Бананите се извор на на електролити, растителни влакна и омега 3 и 6 масни киселини.
Познато е дека бананата за многу кратко време по конзумирање ја враќа изгубената енергија.
Вода
Дехидрација е една од водечките причини за хроничен замор. Во моменти кога ќе почувствувате дека вашето ниво на концентрација и енергија почнува да паѓа, земете една чаша вода.
Јогурт
Варењето може да предизвика проблеми со меморијата и хроничениот замор. Пробиотиците во јогуртот може да ја стимулираат работата на дигестивниот систем, подобрување на вашето расположение и зголемување на нивото на енергија.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
