Научно се докажани и дефинирани 6 видови на дебелината, предизвикани од различни фактори. Проверете во која група припаѓате и како да го решите овој проблем:
1. Дебелина од храна
Ова е најчестиот вид на дебелина во светот. Се случува поради прекумерно внесување на храна и шеќер. За да го отстраните вишокот на килограми намалете ја количината на храна и вежбајте најмалку 30 минути на ден.
2. Дебелина поради „нервозен стомак”
Овој тип на дебелина е предизвикана од анксиозност, стрес и депресија. Луѓете кои ја имаат често јадат благо. Најважно е да ја контролирате вашата вознемиреност со физички активности кои ќе го намалат стресот.
3. Глутенска дебелината
Најприсутна кај жените во периодот на адолесценција, менопауза и со хормонален дисбаланс. Важно е да се избегне долго седење, пушење и алкохол, и да се вежба со тегови.
4. Атерогена метаболичка дебелина
На луѓето чиј стомак често е подуен како балон, сите масти им се акумулираат токму во овој дел од телото. Погодени се луѓето кои консумираат алкохол, страдаат, или имате проблеми со дишењето.
5. Дебелина поради венската циркулација
Ова е претежно генетски наследна дебелината. Се случува во текот на бременоста и на луѓето кои страдаат од потечени нозе. Најефикасни се вежбите како трчање или качување по скали.
6. Дебелина од неактивност
Тип на дебелината кој ги „напаѓа“ деловите од телото кои во минатото биле многу активни, односно, кои сте ги вежбале и тренирале. Клучот за елиминирање на овие видови на масти е да не практикувате долги периоди без јадење и прегладнување.
(likemag.com)
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
