Предлагаме усвојување на овие пет здрави навики кои ќе го забрзааат топењето на насобраното сало и симнувањето на килограмите без диета и вежбање.
Јадете банани – секоја банана содржи дури 500 мг калиум, кој е познат по тоа што одлично го забрзува метаболизмот.
Јадете протеини – освен што се градежен материјал за мускулите, протеините помагаат заљ согорување на маснотиите, па слободно навалете на рива, пилешко, мисиркино и слично…
Пијте повеќе вода – барем литар ипол на ден, затоа што добро хидритизираното тело полесно ги исфрла токсините и вишоците од себе, а еве и еден совет – ако сте жедни, веќе сте дехидрирале, затоа пијте пред да почувствувате жед.
Пијте зелен чај – две шолјички зелен чај дневно ќе ви помогнат во топењето на маснотиите во телото, а нема значајно да го зголемат внесувањето на кофеин.
Намалете го стресот – хормонот на стрес кротизол, кој се излачува во стресни ситуации, придонесува за дебелеење. Затоа, помалку стрес – помалку килограми.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
