Лесно е да се навикнеш на шеќер, но мора да се има на ум дека претерано конзумирање може да предизвика сериозни здравствени проблеми и затоа е потребно да се избегнува.
Дневно се препорачува внесување најмногу шест мали лажички шеќер за жени и деве за мажи, меѓутоа, многумина внесуваат многу повеќе од тоа, а не се свесни.
Шеќерот е скриен во обраотена храна, а само една конзерва пијалок има дури седум лажички шеќер. Големо шише пијалок соджри 44 лажички шеќер.
Чоколадо, слатки, брза храна, сладолед, овошни сокови во конзерви, супи, алкохолни пијалоци и десерти содржат многу шеќери. Шеќерот содржи многу калории, но не и витамини кои се потребни на нашето тело. Шеќерот се акумулира во телото и предизвикува дебелина, кариес, дијабет и го слабее имунолошкиот систем, доведува до високо ниво на холестерол и зголемен крвен притисок.
Луѓето зависни од шеќер може да побараат алтернативи кои нудат ист вкус како шеќер, но содржат малку калории.
Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
