Со тридневни диети до помалку килограми

Постојат два вида на тридневни диети со кои можете да се ослободите од вишокот килограми и без глад. Во текот на овие три дена ќе треба да изгубите од 1,5 до 2 килограми. Направете ја вашата храна со подобар вкус, можете да додадете зачини, сол, бибер, лимон, оцет, соја сос, сенф и кечап.
ТРИДНЕВНА ДИЕТА БРОЈ 1

Прв ден

ПОЈАДОК – кафе или чај, половина грејпфрут, тост со една лажица путер од кикирики

РУЧЕК – 50 гр. туна, тост, црно кафе со вештачки засладувач

ВЕЧЕРА – 100 грама посно месо, 100 гр грашок, 100 г моркови, 1 јаболко

Втор ден

ПОЈАДОК – црно кафе или чај со вештачки засладувач, јајце, половина банана, тост

РУЧЕК – 100 г урда или туна, 8 крекери

ВЕЧЕРА – 100 грама посно месо, 100 грама брокула или спанаќ, 50 г моркови, банани

Трет ден

ПОЈАДОК – кафе или чај, 5 солени крекери, 30 гр. сирење, јаболко

РУЧЕК – варено јајце, тост, црно кафе или чај со вештачки засладувач

ВЕЧЕРА – 100 г туна 100 г моркови, 100 г карфиол, 100 g диња

ТРИДНЕВНА ДИЕТА БРОЈ 2

Прв ден

Сокови, чаеви, вода

Место да ја јаде во текот на денот, да се пијат 2 литри овошен сок, 1 литар на незасладен чај и 1 литар минерална вода. Шеќерот од овошен сок ќе ве засити подолго време и ќе спречи напад на глад.

Втор ден

Зелено овошје и зеленчук

Јадете оброк подготвен со 2 кг зелено овошје и зеленчук (брокула, јаболка, зелената салата …). Зеленчук може да се готви или динста.

Трет ден

Кафеавиот ориз ќе ве држи сити, но исто така може да послужи белиот ориз. Дневната доза не треба да надминува 200 гр. суров ориз. Можете да додадете зачини, сол, бибер, лимон, оцет, соја сос, сенф и кечап.

Извор: Здравје и убавина

Republika.mk - содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.